מה הן התועלות ממדיטציה?

- הפחתת רגשות שליליים
- הפחתת אלפי מחשבות ביום
- הפחתת תחושות לא נעימות בגוף
- טעינה אנרגטית מוחשית ופתיחת חסימות בגוף, לפעמים מיידית
- הפחתת הצורך במילוי חיצוני - גשמי ורגשי
- יכולת דחיית סיפוקים ושהייה
- גמילה (הדרגתית) מהתניות, דפוסים והרגלים שליליים
- תחליף להתחלת לקיחת תרופות הרגעה ושינה
- יותר נחת לא תלויה
- שיכוך טראומות
- גישה מיידית לנחת הפנימית
- יכולת שהייה בנחת פנימית וחיצונית
- יכולת שהייה עם בני הזוג ועם הילדים
- יותר שביעות רצון כללית
- גילוי תשובות בתוכנו ותובנות משנות חיים
- הפסקת הצורך לחפש בחוץ
- דיוקים לחיים וליעוד בעולם
- ריכוז ויכולת חשיבה צלולה
- שיפור קוגניציה וזכרון
- יכולות הקשבה ותקשורת
- אורך רוח
- עין טובה
- בלימת מרוצת החיים
- יכולת הכלה ומרחב נוכחות למשפחה ולבית
- שמחה בחלק א-לוה ממעל ובחלקנו בעולם
- חוסן נפשי
- מערכת חיסון חזקה
- ירידה בהורמון הסטרס קורטיזול
- יכולת הבראה עצמית ומניעת מחלות
- שחרור כיווץ המוח והזדקנותו
- בלימת הזדקנות ביולוגית
- שיפור תפקוד מנטלי ורגשי
- גלי מוח חדשים נינוחים ונוכחים בחיים (גלי אלפא, תטא, גמא. במקום גלי סטרס) - גלי אורך רוח, אהבה, השראה, שלווה עמוקה.